🧠 Evaluación Integral de Salud

Antes de empezar

Esta autoevaluación es anónima y orientativa. No reemplaza el juicio clínico.

Qué incluye

Ansiedad (GAD‑2), depresión (PHQ‑2), CAGE para alcohol, IMC, preocupación por salud, síntomas metabólicos y descuido alimenticio.

Tiempo estimado

6‑10 minutos. Pasos cortos para reducir fricción.

✅ El flujo incluye preguntas validadas y señales de alarma.

🚨 Alertas inmediatas

Si marcas alguna, el resultado orientará a no demorar la consulta.

Importante: Si tienes dolor torácico intenso, dificultad respiratoria, debilidad súbita o pensamientos de autolesión, busca ayuda urgente.

¿Has tenido pensamientos de hacerte daño?

Sí No

¿Debilidad repentina, dificultad para hablar, pérdida de visión o convulsión?

Sí No

¿Dolor en el pecho intenso o falta de aire importante?

Sí No

Ansiedad y estado de ánimo

Preguntas breves sobre síntomas recientes.

1. ¿Te has sentido nervioso/a, ansioso/a o al borde? NuncaVarios díasMás de la mitadCasi todos

2. ¿Has tenido dificultad para controlar tus preocupaciones? NuncaVarios díasMás de la mitadCasi todos

3. ¿Has sentido poco interés o placer en hacer cosas? NuncaVarios díasMás de la mitadCasi todos

4. ¿Te has sentido triste, vacío/a o sin esperanza? NuncaVarios díasMás de la mitadCasi todos

Cuestionario CAGE (alcohol)

Evalúa posible uso problemático.

1. ¿Has sentido que deberías reducir o dejar de beber?

Sí No

2. ¿La gente te ha criticado por tu forma de beber?

Sí No

3. ¿Te has sentido mal o culpable por tu consumo?

Sí No

4. ¿Has bebido por la mañana para calmar los nervios o evitar la abstinencia?

Sí No

IMC y preocupación por salud

Peso, talla y grado de preocupación sobre la salud.

Peso (kg)

Altura (cm)

¿Te preocupa tu salud en general? NadaUn pocoBastanteMucho

¿Sientes que algo va mal en tu cuerpo y no lo has consultado? NoA vecesSí, frecuentemente

Señales metabólicas y tiroideas

Sed, fatiga, cambios de peso, temperatura.

¿Tienes sed excesiva, orinas más de lo habitual o hambre inusual? NuncaA vecesFrecuentementeCasi siempre

¿Te sientes muy cansado/a, con heridas que tardan en curar o infecciones recurrentes? NuncaA vecesFrecuentementeCasi siempre

¿Sientes más frío que los demás, has aumentado de peso sin causa clara, o tienes piel seca/estreñimiento? NuncaA vecesFrecuentementeCasi siempre

¿Tienes antecedentes familiares de diabetes, hipertensión, colesterol alto o tiroides?

Sí No

Descuido alimenticio y conductas

Patrones de restricción, atracón, preocupación por peso.

¿Has evitado comer ciertos alimentos o reducido porciones de forma significativa? NuncaA vecesFrecuentementeCasi siempre

¿Has tenido episodios de comer en exceso con sensación de pérdida de control? NuncaA vecesFrecuentementeCasi siempre

¿Te preocupa mucho tu peso o forma corporal, y eso afecta tu estado de ánimo? NuncaA vecesFrecuentementeCasi siempre

¿Has provocado vómitos, usado laxantes o diuréticos para controlar el peso?

Sí No

Dolor físico y fatiga

Dolor generalizado, rigidez, impacto funcional.

¿Tienes dolor en espalda, cuello, hombros o articulaciones de forma frecuente? NuncaA vecesFrecuentementeCasi siempre

¿La fatiga o el dolor limitan tus actividades diarias (caminar, subir escaleras, etc.)? NuncaA vecesFrecuentementeCasi siempre

Impacto funcional y revisión

¿Cuánto interfieren los síntomas en tu vida?

Tus síntomas afectan tu trabajo, estudios o tareas cotidianas NuncaA vecesFrecuentementeCasi siempre

Tus síntomas afectan tus relaciones, descanso o motivación NuncaA vecesFrecuentementeCasi siempre

Sientes que necesitas ayuda profesional pero la pospones NoA vecesSí, claramente